このトレーニングでは、標準的な硬球と同じサイズですが、倍以上の重さのボールを使用し、キャッチボールを行いました
トレーニング内容と目的
伊原選手は、重いボールを使うことで腕の筋力やリリースの感覚を確認しましたリリースとは、ボールを投げる際に手からボールが離れる瞬間を指し、投球の精度や力に大きく影響する重要な要素です
さらに、伊原選手は、8日から始まる新人合同自主トレーニングに向けて、「気温が上がるまでけがだけはないように」とし、慎重な姿勢を示しました
シーズンへの準備
伊原選手は、春季キャンプが始まる際に自分の調子をマックスにするのではなく、徐々に体を慣らしていくことを目標にしていますこれは、選手が無理をせずに持続可能なパフォーマンスを発揮するために重要です
特に、新人選手の場合、シーズンが始まる前に体力やテクニックを確実に高めておくことが求められます
伊原陵人選手の自主トレは、しっかりとした体調管理が行われており、シーズンに向けた良い準備となるでしょう。トレーニングの段階を踏むことで、怪我のリスクを減らすこともでき、これからの活躍が期待されます。
キーワード解説
- リリースとは？：リリースはボールを投げる時に指や手からボールが離れるタイミングのことを指します。この瞬間が重要で、ボールのスピードや精度に影響を与えます。
