彼はジャイアンツ球場で行われたトレーニングで、山崎選手や田中瑛選手と共にプールでのエクササイズやランニングを行いました
戸郷選手は「疲労を取ることが一番重要だ
来年に疲れを持ち越すのでは意味がないので、体を良い状態に整え、再出発したい」とコメントしました
また、彼はしっかりとしたリフレッシュを望んでおり、「本当に感覚を忘れるくらい休みたい」と語りました
彼は、自身のコンディションを整えるために、機械製品を分解し清掃して性能を戻すことを意味する「オーバーホール」というプロセスに取り組むことを計画しています
この休養を通じて、今年は8勝9敗と平凡な成績に終わった自分を見つめ、来年に向けての良い結果を目指す強い意志を持っています
「休める選手は次の年にまた良い結果を残せると思い、自分自身で休むことを選びました」と語りました
彼は11月中旬からトレーニングを再開する予定で、「それまでは自分のしたいことをすることも考え、リラックスした状態で1か月の休養を過ごすつもり」と、未来への期待を示しています
戸郷選手の休養プランは、選手にとって重要な自己管理の一環です。休養とリフレッシュは、特にシーズン終了後の時期に欠かせないものです。メンタル的にもリラックスを図ることで、次のシーズンに向けた新しいスタートが期待されます。
キーワード解説
- リフレッシュとは？ 体と心を休ませて新たなエネルギーを充電することを指します。特にアスリートにとっては、疲労が蓄積することを防ぎ、パフォーマンス向上に繋がる重要なプロセスです。
- オーバーホールとは？ 機械やシステムを分解し、元の状態に戻す点検整備のことを指します。スポーツ選手においても、体の状態を見直し、必要なケアを施すことが重要です。
- コンディショニングとは？ 選手が最高のパフォーマンスを発揮するために、体調や体型を維持・向上させるための一連のプロセスです。
