日本シリーズが終了した後、選手たちは合同でオフシーズンに向けたトレーニングを開始しています
ウエートトレーニングの再開
上沢選手は、日本シリーズ終了の翌々日からウエートトレーニングを再開しましたウエートトレーニングとは、筋力をつけるために器具を使って行う運動のことです
肩と肘のリフレッシュを目的として、今後2週間程度は“ノースロー”期間を設ける予定です
この期間中は投球練習を行わず、筋力トレーニングに専念するとしています
来季の目標
上沢選手は来季に向けて、「スピードを上げてアベレージを上げたい」と意気込みを語りましたこのアベレージとは、選手の平均的なパフォーマンスを示す指標で、特に投手においては投球速度が重要です
彼の自己最速は153キロで、今季の最速は152キロでした
「1キロでも2キロでも上げられるようにしたい」と続け、トレーニングを通じて強さを出せれば、スピードも向上するという考えを示しました
メカニックへの注力
トレーニングだけでなく、投球時のメカニック（投球フォーム）も改善していくことに重点を置いていると語った上沢選手このように、体力だけでなく技術面も確保することで、より高いパフォーマンスを目指しています
上沢選手のトレーニングに対する真剣な姿勢が伺えます。身体のケアをしながら、スピードやアベレージを向上させようとする意欲は、来季への期待感を高めます。また、メカニックの改善にも取り組む姿勢は、非常に重要なポイントと言えるでしょう。
キーワード解説
- ウエートトレーニングとは？筋力を強化するために、重りを使って筋肉を鍛える運動のことを指します。
- アベレージとは？選手の平均的なパフォーマンスを表す指標で、特に投手においては投球速度や成績の平均を測るために使われます。
- メカニックとは？投球や打撃などの運動におけるフォームや動作のことを指し、選手のパフォーマンスを左右します。
