彼は投球練習を十球行った後、３０メートルダッシュを二本こなし、再び十球投げることに挑戦
また、約２０秒間両足で跳び続けるハードルジャンプも取り入れた
このサーキットメニューを三セットこなすことで、実際の試合で求められる身体的な負荷を再現している
実戦をシミュレートするためのトレーニングは、選手が試合の中で直面するさまざまなシチュエーションに備えるために重要です
森山選手は、「全体的には良い球を投げられていた」と述べる一方、サーキットトレーニングを行うにつれて「下半身のバランスが崩れた」と感じ、これによりボールの威力やコントロールが乱れることもあったと語った
今秋のキャンプでは、ボールの威力向上や制球力の改善が大きなテーマとなっており、森山選手は「下半身を鍛えつつ、しっかり投げ込んで改善していきたい」と抱負を語った
選手の成長には、トレーニング内容が大きく影響を与えるため、今後の持続的な努力が期待される
中日・森山選手の秋季キャンプでのトレーニングに注目が集まっています。実戦を想定したトレーニングは、選手が試合で必要な体力や技術を養うために非常に効果的です。また、下半身のバランスが崩れるとボールの威力や制球力に影響を及ぼす点は、選手にとって重要な課題であることが示されています。今後の成長に期待が高まります。
キーワード解説
- サーキットメニューとは？ 運動の合間に異なるトレーニングを組み合わせる方法で、効率的に全身の素早さと持久力を鍛えることができます。
- 投球練習とは？ 野球選手が実際の試合を想定して投球を行い、技術や感覚を磨くための練習です。
- 制球力とは？ ピッチャーが投げたボールの位置を正確にコントロールする能力のこと。この力が高いと、打者に打たれにくくなります。
