彼は、兵庫県尼崎市にあるSGLで行われる秋季練習に参加し、「動きにくくならないように、筋肉量を上げられたらな」との目標を掲げている
具体的には、午前8時半から約1時間のウエートトレーニングを行い、体の基盤を強化することに注力している
筋肉量を増加させることは、選手のパフォーマンス向上に直結する重要な要素である
筋肉量が適正であれば、怪我のリスクを減らすことができ、また試合での持久力や瞬発力も向上する
小幡選手は今季、5月に左下肢の軽度の筋挫傷で離脱したが、キャリアハイの89試合に出場した
彼自身は、「やっぱりレギュラーで
出るからには、全試合出場をクリアしたい」と意気込みを語り、次のシーズンに強い体で臨むことを決意している
小幡選手の肉体改造に対する前向きな姿勢は、これからのシーズンに向けた強い意志を感じさせます。全試合出場を目指すという目標は、選手のプロ意識を象徴しています。今後の成長が非常に楽しみです。
キーワード解説
- 筋肉量とは？身体にある筋肉の総量を指し、スポーツ選手にとっては必要な力や持久力を支える重要な要素です。
- ウエートトレーニングとは？筋力を増やすためのトレーニング方法で、ダンベルやバーベルなどの重りを使うことが一般的です。
