秋季練習はSGL尼崎で行われ、フリー打撃やロングティーに加え、特守という特別な守備練習を取り入れることで、自己成長を図っている
今シーズンはキャリアハイの89試合に出場するも、自身のパフォーマンスには満足していない様子で、来季こそ遊撃手の定位置を確保する意志を示している
定位置獲得に向けた具体的な目標
小幡選手は「もちろん、レギュラーで出るからには全試合出場をクリアしたいと思う」という目標を掲げている
体力強化が不可欠であると認識し、秋季練習の一環として「朝活」をスタートさせた
午前10時から始まる全体練習前の1時間、ウエートトレーニングに励み、体力向上に努めている
ハードなトレーニング内容
小幡選手は、練習後は全体練習で疲れきって何もできないため、朝の時間を利用してトレーニングを行っている「シーズン中にバリバリ鍛えられないので、いい感じです」と、充実感をにじませる
筋肉痛を覚えるほどの厳しいトレーニングが日々のルーチンとなっており、1年を通して戦うための体力を蓄える準備を進めている
過去の怪我とその対策
小幡選手は、「夏場にどうしてもパフォーマンスが落ちることがある」と指摘し、その対策としても体力強化に取り組んでいる近年は左太腿裏の肉離れや左下肢の軽度筋挫傷などのケガでシーズンを欠場した経験から、ウエートトレーニングを通じてケガの予防にも力を入れている
進化を目指す小幡選手の覚悟
「動きにくくだけはならないように筋肉量だけ上げていきたい」という意気込みを語る小幡選手
進化した体で来季はレギュラーの座を離さないために、全力を尽くしている
記事では、小幡選手が自身の限界を超えるために行っている厳しいトレーニングが紹介されています。怪我を克服し、定位置獲得を目指す彼の姿勢は多くのファンに勇気を与えるでしょう。特に、早朝にトレーニングを行う努力は、彼の強い意志とプロフェッショナリズムを示しています。
キーワード解説
- フリー打撃とは？：バッティング練習の一種で、打者が投手から投げられたボールを自分のタイミングで打つ練習。
- ロングティーとは？：バッティング練習の形式で、ボールを遠くに飛ばすことを目的に、高いティーの上にボールを置いて打つ練習。
- 特守とは？：特に重視される守備の練習のことで、通常の守備練習に加え、特定のプレーに焦点を当てた集中練習。
- ウエートトレーニングとは？：筋肉を増強するためのトレーニングで、主に筋力を向上させることを目的とする重りを使ったトレーニング。
