クロスカントリーは、長距離を走る競技で、選手の体力や持久力向上に寄与することが期待されています
選手たちは安芸市営球場周辺の高低差約50メートル、全長約1.5キロのルートを計4周しました
このトレーニングで、一位を記録した富田蓮投手（24）は、「階段もきついですが、その後の坂が結構、乳酸がたまってきつい」とその厳しさを振り返りました
乳酸とは、体内でエネルギーを生産する際に生成される物質で、運動時に疲労感を引き起こす要因とされています
藤川監督は、現役時代に自身もこのようなトレーニングを受けた経験を持つ指揮官で、「体力を担保するため
年齢を重ねると運動能力が低下しできなくなる
この時期が、選手が息の長いキャリアを送るために非常に重要」と選手たちへメッセージを送りました
今回のトレーニングは、阪神の選手たちにとって新たな挑戦となるでしょう。特に、若手選手は藤川監督の豊富な経験から学ぶことが多く、今後の成長が期待されます。厳しいトレーニングを乗り越えることで、チーム全体の士気も高まると考えられます。
キーワード解説
- クロスカントリーとは？長距離を走る競技で、体力や持久力を鍛えるために行われます。この運動は、坂道や不整地を走ることが多く、選手の筋力や心肺機能を高める効果があります。
