ファスティングとは、一定期間食物を摂取せず、消化器官を休ませることで腸内環境を整える方法であり、近年ではアスリートの間でも注目される健康法として知られている
尾形投手がこの方法に取り組むきっかけは、2023年シーズン中に球速が減少した事実だった
彼は「登板がかさむと、トレーニングを減らしてパフォーマンスを戻そうとするが、自分の場合はそれでは戻らなかった
それが内臓疲労のせいだとわかった」と話している
自身が研究を重ね、試合前日の夜から16時間の間、固形物を一切摂取せず酵素ドリンクのみで過ごしたところ、翌日に「面白いほど平均球速が戻ってきた」と語った
昨季、6月と9月にファスティングを実施した際も効果が見られたことから、今シーズンも継続する考えだ
また、試合中のアドレナリンの分泌に伴う緊張感をリラックスした状態で克服するため、「呼吸トレーニング」にも取り組むことを選択した
具体的には、呼吸の際に吐く量を増やし、心の安定を図っている
冬季のハワイでの優勝旅行中でさえ運動を欠かさなかった尾形投手は、「2025年シーズンは昨年11月3日から始まっている」と語り、ストイックな姿勢を崩さない
新年に入っても地元福岡県筑後市のファーム施設で自主トレを続けており、身体の内外を鍛えることで今季のフル回転につなげていく考えだ
尾形投手が取り入れたファスティングや呼吸トレーニングは、現代のアスリートにとって非常に重要な要素です。これらの方法がどれほど成果を上げるかは、今後のパフォーマンスに大きく影響することでしょう。彼のストイックな取り組みがチームにも良い影響を与えることを期待したいです。
キーワード解説
- ファスティングとは？一定期間食べ物を摂取しないことで、体をデトックスし、腸内の健康を向上させる健康法です。
- アドレナリンとは？恐怖や興奮を感じると体内で分泌されるホルモンで、緊張感や集中力を高める役割があります。
- 呼吸トレーニングとは？呼吸の仕方を意識的に変えることでリラックス効果を高め、ストレスを軽減するトレーニングです。
