このトレーニングセッションでは、キャッチボールやインターバルトレーニング、階段ダッシュなどが行われ、彼らは汗を流した
特に注目すべきは、全てのトレーニングメニューを岩貞投手が考案したことである
彼は「この時期はオフシーズンで、11月から1月にかけて体をいじめながらトレーニングを行っています」と語り、柔軟性や連動性の向上に重点を置いていることを強調した
この「連動性」とは、身体の各部位が一つの動作に対して協調して動く能力を指し、スムーズな動きを実現するために重要である
自主トレには、阪神からDeNAに移籍した岩田将貴投手（26）も参加しており、3人は共に厳しいトレーニングに励む姿を見せた
仲間との連携やモチベーションの向上が、今シーズンに向けた彼らの力強い姿勢を示している
阪神タイガースの岩貞投手と伊藤投手の自主トレは、オフシーズンでも緊張感のある取り組みを示しており、チームの団結力や選手同士の良好な関係が見られました。これにより、選手たちのパフォーマンス向上に寄与することが期待されます。
キーワード解説
- インターバルトレーニングとは？：短時間で多くの運動を行い、その後に休息を挟むトレーニング方法で、持久力や心肺機能を高めるのに効果的です。
- 柔軟性とは？：筋肉や関節が柔らかく、広い範囲の動きをする能力を指します。怪我を防ぎ、パフォーマンス向上に寄与します。
- 連動性とは？：複数の体の部位が協調して動くことを意味し、スポーツにおいてはスムーズなパフォーマンスを実現するために必要な能力です。
