参加者には横浜DeNAベイスターズの森原康平投手（33）も名を連ね、両選手はトレーニング施設でコンディショニングやマシンピラティス、ウエートトレーニングなどを行った後、岡山・井原市内の球場に移動し、ランニングやキャッチボール、さらにはマウンドでの投球練習を行いました
合同自主トレの内容と清宮選手の成長
清宮選手は、楽天時代に森原投手と一緒にリハビリをしていたことがきっかけで、今回の合同自主トレに参加することになりました彼は自身の強みである身長と体格を活かしつつも、これまでの課題であった体の連動性を高めるために、ピラティスなどのトレーニングを取り入れていることを明かしました
トレーニングの特徴
ピラティスは、体の柔軟性や筋力を向上させることを目的とした運動法です主に体幹を意識し、全身のバランスを整えながら行うため、投手としての動作やフォームの向上に効果的です
清宮選手もこのトレーニングを取り入れることで、より良い投球ができると手応えを感じています
早期の仕上がり状況
昨年末の時点で151キロという速度を計測した清宮選手は、すでに8割の力を出していると語り、今後の調整に意欲を見せました新天地での挑戦として、彼は「2月の最初から飛ばしていかないと」と述べ、早めの調整を影響させることを目指しています
期待される今後の活躍
最速161キロを誇る右腕の清宮選手は、期待される選手の一人です今年のシーズンに向けて着実に準備を進めている彼の姿勢は、多くのファンや関係者の関心を集めています
清宮投手が合同自主トレを公開したことで、彼の成長が垣間見えました。特にピラティスを取り入れたトレーニングへの意欲は、彼の目指す姿勢を強く感じさせます。新たな課題に挑む清宮選手の姿は、今後のシーズンへの期待を高めます。
キーワード解説
- コンディショニングとは？身体の状態を整え、運動に備えるための準備運動や栄養補給を含むプロセス。
- ウエートトレーニングとは？筋力を増やすために重量を使ったトレーニングで、身体作りに欠かせない方法。
- ピラティスとは？体幹の筋肉を強化し、身体のバランスを整えるためのエクササイズ。
