これは、23年オフからの方針転換によるもので、「体より技術」に重点を置くトレーニングスタイルを採用しています
具体的には、ウエイトトレーニング（筋力を向上させるための強度の高い運動）よりも、体幹トレーニングに重きを置いているとのことです
今シーズンオフも、彼は体脂肪を減少させ、約4キロの減量を達成しました
かつては筋肉の発達を重視していたため、石井（大智選手）らと「チーム筋肉」と称されていた彼ですが、今回のトレーニングに関しては「脱退はしていません
筋肉のトレーニングはやっています
ただ、ウエートをやっていないだけです」と、ユーモアを交えて否定しました
部長の石井選手と副部長の佐藤自身が、新しいトレーニングスタイルをうまく組み合わせながら取り組んでいるようです
阪神・佐藤蓮投手の新たなトレーニング方針は、技術向上を重視する選手育成の一環として注目されます。これにより、体の使い方やバランス改善が期待され、さらなる成長が見込まれます。
キーワード解説
- 脱ウエートとは？ ウエイトトレーニングを行わない方針で、筋力よりも技術や体の使い方の向上を目指すことを指します。
- 体幹トレーニングとは？ 体の中心部を鍛えるためのエクササイズで、バランスやコントロール力の向上に効果的です。
- 筋肉トレーニングとは？ 筋力を向上させるために行う運動全般で、ウエイトルームなどで行われることが多いです。
