高梨投手は、プロ入りから8年連続で40試合以上に登板するなど、まさに“中継ぎの鉄人”と称される選手である
今回の記事では、彼の日々のルーチンやトレーニング方法について詳しく報告する
試合日のルーチン
高梨投手は、試合日の約6時間前、すなわちナイターの場合は昼の12時過ぎに球場に到着するというまずはシャワーを浴び、コーディネーション系のトレーニングを行い、体の動きをチェックする
コーディネーション系トレーニングとは、バランスや柔軟性を向上させるための運動であり、体全体の動きをスムーズにするために不可欠な準備である
体を動かすための多様なトレーニング
高梨投手は、ストレッチポールを用いたエクササイズやアニマルフロー（動物の動きに基づいたトレーニング）を取り入れているこれらのトレーニングは、筋肉の柔軟性を高め、身体全体の協調性を向上させることを目的としている
全体練習とその後の準備
午後2時からは全体練習が開始され、その後、チーム内の練習で各自の時間の使い方に応じた活動が行われる高梨投手は、通常よりも長めに練習を行い、その後シャワーを浴び、食事を摂り、チームミーティングを経て仮眠に入る
さらに、トレーナーによるトリートメントを受け、試合に向けて的確な肩作りを行う
中継ぎ投手の難しさ
中継ぎ投手の緊迫した状況において、ゲームの進行を見ながら肩を作るタイミングを考えなければならない高梨投手は、出番が早く回ると予想される場合は集中して肩を作る一方で、出番が遅いと見込まれる際はあえてリラックスするという戦略を取っている
高梨雄平のこれまでと今後
高梨投手は通算428試合で防御率2.47を記録し、今季の年俸は推定1億5000万円である彼は今後も、中継ぎとしての役割を果たし続ける中で、より一層の成長を目指す
高梨雄平選手のインタビューからは、中継ぎ投手としての過酷な日常や経験が分かります。試合前の準備やトレーニングが非常に綿密に行われており、効率的にパフォーマンスを発揮するための方法が築かれていることが印象的です。
キーワード解説
- 中継ぎとは？：中継ぎは野球において、先発投手が試合を投げきれない際にリリーフ投手として登板する選手を指します。試合の中盤や終盤に登場し、試合の流れを一変させる重要な役割を果たします。
- ブルペンとは？：ブルペンは、試合中に投手がウォーミングアップを行うための特別なエリアで、試合に出る前に投手が投球練習をする場所です。
- トリートメントとは？：トリートメントは、選手が怪我の予防や回復のために行う体のケア方法で、ストレッチやマッサージを含み、筋肉の緊張をほぐします。
