午前9時半ごろには、野手陣がトレーニング場に集合
選手たちは、それぞれの除脂肪体重や筋肉量の目標値に基づいて組まれたトレーニングメニューをスタートさせた
このメニューは、選手個々の体力や成長に応じて設計されており、効率的なトレーニングが求められる
今季3軍で11本塁打を記録した竹下選手は、ベンチプレスで100キロ、110キロ、120キロと段階的に重量を増やすトレーニングを行っていた
トレーニング中、竹下選手からは「うわ～、きつい！」といった声も漏れ、肉体的な負荷の高さを感じさせた
一方で、支配下登録を目指す中田選手は「無駄な動きが減り、パフォーマンスの向上につながる」と語り、特に下半身の強化に重点を置いてトレーニングを進めている
会田3軍監督は、「選手にはやらせるだけでなく、自分で考える力も養わなければならない」との見解を示し、トレーニング後には自主練習を行うことを促している
ノックやマシン打撃を通じて選手各自が課題に向き合い、中田選手は「試されていると感じる部分はある」と自己の成長に対する意識を高めている
このように、肉体だけでなく思考力も養うトレーニング期間は、来季の選手の飛躍を左右する重要な時間帯となりそうだ
選手たちが自分自身の限界を超え、新たな境地を開くことができるか注目が集まる
今回のトレーニング記事は、選手たちが自主的にトレーニングを行う姿勢を強調しています。特に、体力の強化だけでなく、思考力の向上も目的としている点が印象的です。これにより、来季の成績向上に大きく寄与する可能性があります。
キーワード解説
- 除脂肪体重とは？体脂肪を除いた体の重さを指し、アスリートがそのトレーニングや栄養管理の結果、どれだけ筋肉量を増やしたかを評価する指標です。
- プログラムとは？トレーニングや学習のために組まれた一連のメニューや計画を指し、選手が自己成長を図るために使用します。
- パフォーマンスとは？選手の運動能力や競技に対する成果を表す言葉であり、トレーニングの結果として現れる力を指します。
