この常勝軍団を陰で支えているのが、チームの栄養アドバイザー・吉谷佳代氏です
吉谷氏は選手たちが最高のパフォーマンスを発揮できるよう、食事環境を日々サポートしています
そこで行われたインタビューで、彼女の取り組みについてお話を伺いました
栄養士としての経歴と役割
吉谷氏が阪神タイガースの栄養アドバイザーを務めることになったのは2015年新監督として就任した金本知憲氏から「選手の体づくりのため食事面でのサポートをお願いしたい」との要請がきっかけでした
当初は若手選手のための栄養に関する基本的なレクチャーが主な業務でしたが、今ではシーズン全体にわたり選手をサポートしています
選手との密なコミュニケーション
吉谷氏は、選手にアドバイスを行う際、ただ指示を出すのではなく、一緒に考えてもらえるような関係を大切にしています「選手の自己管理が進んでいる」と言われる近本光司選手のように、選手の方から相談を受けることも多いそうです
彼女が強調するのは、選手が自覚を持つことの重要性です
食事の選択肢を広げる取り組み
選手が便利に食事を摂取できるように、試合後の食堂では、栄養価の高い食事が準備されています「選手は選択肢を持っているが、食べることを選ぶ選手が多くなった」と吉谷氏は強調します
特に、夏場には選手が体調を崩すことが多いため、整腸などの観点からも食生活の見直しが求められます
腸内環境の整備とその重要性
競技者としての適正体重を維持するためには、腸内環境の整備が欠かせません「腸が元気でなければ栄養を吸収できない」と吉谷氏は語り、乳酸菌や食物繊維が豊富な野菜の重要性を説きました
食事の工夫と選手の意識向上
吉谷氏の指導により、選手たちの栄養管理への興味が高まっていることが、近年の傾向として見受けられますバランスよく食事を摂ることの重要性が認知されつつあり、実践する選手が増えています
また、適切な食べ方の順番も推奨されています
チートデイの考え方
さらに吉谷氏は、選手に「チートデイ」の活用を勧めています「チートデイとは、自分の好きなものを食べる日を作ることで、制限されていると感じるストレスを軽減します」と述べました
ただし、毎日をチートデイにしないことが大切だと警告しています
まとめ
長年の取り組みにより、阪神タイガースは選手たちの健康管理に対する意識を高めることに成功し、これがパフォーマンス向上へとつながっていると吉谷氏は認識しています食生活の改善は選手たちだけでなく、多くの人にとって良いヒントになるでしょう
阪神タイガースの栄養アドバイザー・吉谷佳代氏の取り組みは、選手のパフォーマンス向上に寄与していることが明確に示されています。特に食事管理において、選手たちが自分の健康を意識し、積極的に栄養に関心を持つことで、チーム全体のパフォーマンスが向上している点が注目されます。
キーワード解説
- 栄養アドバイザーとは？選手の食事管理や栄養指導を行い、パフォーマンスを最高の状態に保つ専門家のことです。
- 整腸とは？腸の健康を保つことで消化吸収を促進し、身体の不調を防ぐためのケアのことです。
- チートデイとは？ダイエット中にストレスを軽減するために設定される、「自由に食べて良い日」のことです。
