横山選手は、1月の自主トレから積極的にランニングを行ってきたものの、現在は「結構疲労がある状態」とのこと
彼は「もう少し疲労を抜いて、キャンプに向かってしっかり最高の状態に持っていければいいのかなと思います」と、今後の体調管理について言及しました
自主トレの内容と目標
自主トレでは、主に「ランニング」と「体幹」を中心にトレーニングを行ったと報告しています「体幹」とは、体の中心部を支える筋肉群のことで、安定した投球やバッティングに欠かせない部位です
横山選手は、オフシーズンに「ジャパン」との強化合宿で学んだことを活かし、投球時には「腹圧」を意識することが重要であると感じ、それを取り入れてキャッチボールを行っていると話しています
シーズンに向けた決意
今季については、「50試合登板」を明確な目標に掲げており、その達成を通じてチームの勝利にしっかり貢献できるよう努力すると述べています50試合登板とは、シーズン中に50回ゲームに登板することを意味し、選手にとって大きな挑戦となると同時にチームにも重要な戦力として期待される存在となります
今回の自主トレ公開では、横山選手が自身の体調やトレーニング内容についてオープンに語り、今季への強い意気込みを感じました。また、選手の体調管理がシーズン中にどれほど影響を与えるかを実感する内容でした。
キーワード解説
- 自主トレとは？
- 体幹とは？
- 腹圧とは？
- 登板とは？
