塩見選手は、昨季途中からウエートトレーニングを行いながら、エクササイズで下半身を強化
彼は、全体的なレベルアップを目指し、復帰する意欲を語りました
トレーニングの内容
筋力強化のため週に4回のトレーニングを行い、特に下半身に注意を払いながらバランスボールを活用してリハビリを進めています塩見選手は、現在筋量と体重が4キロ増加し、体脂肪率も約10％まで減少したことを明かしました
塩見選手の武器はスピード
塩見選手はそのスピードが一番の武器であり、筋力を強化したことで動きが鈍くなることを懸念しましたが、自らのトレーニング方法に自信を持っているようです「重りだけでつけた筋力ではなく、瞬発的な動きで筋肉をつけているので、逆に速くなる可能性がある」と話し、プレーを心待ちにしていると語りました
春季キャンプに向けて
春季キャンプは2軍（宮崎・西都市）からスタートし、2月16日には楽天との練習試合も予定されていますが、「段階を踏みながらやっていきたい」と、焦りなく練習に励む姿勢を見せましたシーズンでの活躍に向け、さらなる肉体の磨きをかけていく決意を示しています
塩見泰隆選手の復帰へ向けたトレーニング強化は特に注目されています。膝の怪我から回復するために、効率的なリハビリ方法を取り入れたトレーニングを行っているようです。スピードに自信を持ち、今後の試合でどのような成績を収めるかが期待されています。
キーワード解説
- 前十字靱帯とは？前十字靱帯は膝関節にある靭帯の一種で、膝が前後に動くのを安定させる役割を果たします。特にスポーツ選手にとって重要です。
- エクササイズとは？エクササイズは、体を動かすことを目的とした訓練や運動のことで、筋力強化や体力向上に用いられます。
- 筋肉とは？筋肉とは、体を動かすために必要な組織で、収縮することで力を生み出します。運動やトレーニングによってその量や質を向上させることができます。
