これは選手の身体的な柔軟性や筋力を高めるための取り組みで、特にドラ1ルーキーの石塚選手などが積極的に参加しています
ピラティスは、体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズです
講師には、プロスポーツ選手をサポートする経験豊富な菅原順二氏（46）が招かれており、彼の指導の下、選手たちは徹底したトレーニングを受けています
ピラティス導入の背景
ピラティスは関節や筋肉を適切に操作するためのトレーニング方法として知られており、余計な動きを減らすことでパフォーマンス向上と怪我のリスクを低減することが期待されています菅原氏は、「特に1軍選手は体のコントロールが優れている」と述べています
この取り組みにより、選手たちの技術向上が図られることでしょう
トレーニングの様子
朝一番のメニューとして、選手たちは室内で約30分間、20種類のピラティスエクササイズに取り組みましたその後、屋外でウォーミングアップやキャッチボールが行われています
加えて、ピラティスを実施した選手たちは、身体の様々な部位を意識して動かすことの重要性を実感しています
選手たちの反応
練習後、石塚選手は「ピラティスによる筋肉痛がすごい」と語り、慣れないエクササイズに苦しむ様子を見せましたしかし、ピラティスに取り組む中川選手は「練習の質が良くなった」と効果を実感しています
のち、ブルペンでの練習でも良い結果を出しているとのことです
今後の展望
菅原氏は、選手たちがさらなる成長を遂げるためには「可動域を大事にしないと、怪我につながる可能性がある」と警鐘を鳴らしています巨人の2軍選手たちは、今後もピラティスを通じて自身のパフォーマンス向上に努めていくでしょう
巨人の2軍が新たにピラティスを導入したことは、選手たちの成長に大きな影響を与えると考えられます。特に、体の柔軟性やコントロールが向上すれば、パフォーマンスも上がり怪我のリスクも軽減されるでしょう。今後の成果に期待が高まります。
キーワード解説
- ピラティスとは？：ピラティスは、体幹の筋肉を鍛え、柔軟性を高めるトレーニング方法で、怪我の予防にも役立ちます。
- エクササイズとは？：エクササイズは身体を動かして行う運動のことで、健康維持や筋力向上を目的としています。
- 関節とは？：関節は骨と骨が接触し、動く部分を指します。正しい動きができるためには、関節の柔軟性が重要です。
