プロ野球選手としての厳しいトレーニングを支えるため、彼は栄養管理に気を配りながら、日常の食事に楽しさを見出しています
夏の食事スタイル
漆原選手は、自己管理の一環として栄養バランスを重視していることを述べています「そうめんも食べますし……、冷やし中華よりはそうめんのほうを食べていました」と振り返ります
特にそうめんは、夏の暑さで食欲が落ちる時期でも食べやすい料理として人気です
地元の味、スイカ
また、漆原選手は「スイカが特に夏っぽい」と言及し、実家の畑で育てたスイカの味を懐かしむ様子を見せましたスイカは水分を多く含み、暑い日にはぴったりのフルーツです
冷やして食べることで、リフレッシュ感も得られます
栄養バランスの重要性
プロ選手としての生活を送る中で、栄養管理は欠かせません特にナイターの後は消化に良い食事が求められるため、「最近はそうめんにミョウガを入れて食べました」と具体的なメニューを紹介しました
ミョウガは消化を助ける効果があるため、選手にとって重要な食材です
夏バテ防止の食事
漆原選手は、「豚肉を食べたり、夏バテ防止と言われている食材を取り入れたりしています」と明かしました豚肉にはビタミンB1が豊富で、疲労回復にも効果的です
こうした選択は、選手としてのパフォーマンスを維持するために重要です
漆原大晟選手のインタビューからは、選手が食事にどれほど気を使っているのかが伝わってきます。特に夏の暑さからくる食欲不振を乗り越えるため、工夫を凝らしていることが印象的でした。プロとして、日常の食事まで考えている姿勢から、スポーツに対する真剣さを感じます。
キーワード解説
- 栄養管理とは？：栄養管理とは、体に必要な栄養素を適切に摂取することを指します。特にスポーツ選手は、パフォーマンス向上のために意識が必要です。
- 消化に良い食事とは？：消化に良い食事とは、体に優しく、消化器官への負担が少ない食品のことです。特にそうめんや野菜などが推奨されます。
- 夏バテ防止とは？：夏バテ防止は、主に夏季に自己管理を行い、栄養素をバランス良く摂取することで体調を整えることを指します。
