彼は「シーズン完走ボディー」をつくり上げることを誓い、開幕時期に合わせた具体的な練習スケジュールを設定していると述べました
新たなトレーニングサイクル
山下選手は、「健康体で迎えるオフは初めて」とし、これは彼にとって特別な意義を持つようです彼は、開幕一軍を目指し、計画を継続的に実行するためのサイクルを組んでいると述べています
このサイクルでは、4勤1休というルーチンを設定し、キャッチボールやランニングなどの基礎トレーニングに加え、ウエートトレーニングにおいても特定の部位を集中的に鍛えるメニューを取り入れているとのことです
腰部の健康状態
彼は、プロ入り以来何度も悩まされてきた腰部の状態についても言及し、「痛みはないと強調」しています再発防止のためのケアを行いながら、シーズンをフル回転で投げ抜くことを視野に入れています
新球のカットボールと今後の計画
17日の中日との練習試合では、新球のカットボールを披露するなど、来季に向けた準備を着々と進めています彼の目標は「相手に打たれない球を、一年間投げ続けること」としており、そのための努力を続けています
また、年明けには福岡から大阪に戻り、更なるトレーニングを行う予定です
このように、山下選手は“限定解除”の厳しいオフシーズンを過ごし、飛躍への期待を高めています
この記事では、オリックス・バファローズの山下選手が新たなトレーニングプランを発表したことについて詳述されています。特に、健康体でのオフシーズンを迎えた彼がどのように自身の体を鍛え上げ、来季に向けて準備を進めているのかが興味深いポイントです。高い目標を掲げる山下選手の姿勢には、多くのファンが期待を寄せています。
キーワード解説
- シーズン完走とは？：プロスポーツにおいて、選手が全ての試合に健康で出場し続けることを意味します。これにより、選手はシーズンを通じて安定したパフォーマンスを保つことができます。
- ウエートトレーニングとは？：筋力を向上させるためのトレーニング方法で、重い物を持ち上げることで筋肉を鍛えます。これにより、選手のパフォーマンス向上に寄与します。
- カットボールとは？：投手が投げる球種の一つで、ボールが横に滑るように変化する投球技術です。打者にとっては予測が難しいため、効果的な球種です。
