このプログラムは選手たちの基本的な走力を向上させることを目的としており、特に下半身の安定性に重点を置いていました
指導内容とその目的
午前中は育成選手を中心に、基礎的な内容の講義が行われ、約1時間半にわたりました講師の和田氏は「上半身の腕の振りを使うことは重要ですが、下半身が安定していることが前提です
まずは足を安定させることから始めましょう」と説明しました
この下半身の安定性は、速く走るために不可欠な要素であり、選手たちはこの概念を理解しながら指導を受けました
午後の実践的メニュー
午後には、足を武器とする選手を中心に、より野球に特化した実践的なトレーニングが行われましたこのセッションでは、帰塁時の足の運び方や守備のボールを追う際の動き方など、実際の試合で役立つテクニックが重視されました
特に独自のメニューには、両腕を上に掲げたままのもも上げや、片膝をついた状態からのスタートの練習が含まれていました
選手の感想
このプログラムを受けた浦田選手は、「足をなるべく速く上げて持ってくるというイメージを教わりました自分は足が流れてしまうタイプなので、それが完璧になくなればまだ速くなると感じています
非常に有意義な勉強になりました」と述べています
今回のトレーニングは、走力を向上させるための基礎から実践までを網羅した内容でした。巨人ナインは選手個々の走力を伸ばすため、指導を熱心に受けており、その姿勢は今後の試合で大いに生かされることでしょう。
キーワード解説
- 走りの学校とは？：選手の走力向上を目的とする専門のトレーニングプログラム。
- 下半身の安定とは？：速く走るために重要な足の動きを安定させること。
- 帰塁とは？：打者が一塁から二塁や三塁に進む際に、一度塁に戻ることを言います。
