この砂場トレーニングは、選手たちが深い砂に足をとられながらも、腕を一生懸命に振り回し、走り続けることを求める過酷な訓練です
この砂場トレーニングの伝統は約50年前に始まり、広島商業野球部の荒谷忠勝監督もかつては選手としてこのトレーニングを経験しました
約30年前、彼が選手だった頃は裸足で走っていたと話しています
監督は「親指の付け根を意識することで体幹が鍛えられる」と説明していますが、体幹とは身体の中心部に位置する筋肉のことを指し、バランスや姿勢の維持に重要です
現在の選手たちは、地下足袋を履き、重りを持ちながら行うトレーニングで、下半身を強化しています
例えば、松本煌投手（1年）は「砂場でジャンプするのはきついが、下半身の筋肉がつき、全身の動きも確認できるので効果的だ」と語り、日々の成果を実感しています
このように、広島商の選手たちは伝統を重んじながらも、現代のトレーニング方法を取り入れることで身体能力の向上を目指しているのです
広島商業高校の砂場トレーニングは、選手の体力や技術向上に寄与する伝統的な方法である。深い砂を利用したトレーニングは、足腰を強化するだけでなく、精神的な鍛錬にもなる。選手たちの成長を支えるこの取り組みは、高校野球においても非常に重要な要素だと言える。
キーワード解説
- 砂場トレーニングとは？
- 体幹とは？
- 地下足袋とは？
