ピラティスは、体幹を強化し、柔軟性を向上させることを目的としたエクササイズであり、特にアスリートにとって重要なトレーニング手法の一つです
この日、森下選手をはじめ、前川選手、野口選手、井上選手、小幡選手、井坪選手、栄枝選手、山田選手の8名が参加
専門のインストラクターである市川いずみ氏指導のもと、選手たちは約1時間にわたり、正しい体の使い方を学びながら身体を動かしました
ピラティスの効果と期待
ピラティスは、筋力と柔軟性をバランスよく向上させるだけでなく、体のコアにあたる部分を鍛えるため、アスリートにとっては怪我の予防やパフォーマンスの向上につながるとされています特に野球選手においては、投げる動作やバッティングに必要な体幹の安定性が求められるため、ピラティスが大きな助けとなることが期待されます
参加選手の声
参加した選手たちは、ピラティスを通じて新たな体の使い方を学んだことに意義を感じている様子でした特に、体の正しい使い方を意識することで、今後の練習や試合に役立てたいという意気込みが見られました
今回の阪神タイガースのピラティス導入は、選手たちの体幹を強化し、競技力向上を目指す意味で非常に意義があります。ピラティスを取り入れることにより、選手のケガ防止やパフォーマンスの向上が期待されており、今後の活動に注目が集まります。
キーワード解説
- ピラティスとは？身体の体幹を鍛えたり、柔軟性を高めたりするためのエクササイズで、医療やリハビリテーションの分野でも広く用いられています。
- コアとは？体の中心部、特に腹部や背中の筋肉を指し、身体の安定性やバランスに重要な役割を果たします。
- アスリートとは？スポーツを行う人、特に競技スポーツにおいて専門的にトレーニングしたり、競技に参加する人のことを指します。
