この新施設は、サンマリンスタジアム内の既存のトレーニング室から移動し、サンライズブルペンの横にオープンした
新しいトレーニング場には、ベンチプレスやスクワットなどのトレーニング器具が複数設置されており、選手たちはより効率的に筋力トレーニングが行えるようになった
トレーニング渋滞の解消
これまで春季キャンプ中は、トレーニング器具の使用を巡って「筋トレ渋滞」が発生していたこの状況は、特に選手たちが集中的にトレーニングを行う午前中に顕著で、多くの選手が待たされることが多かった
新たなウェートトレーニング場の設置により、選手たちのトレーニング効率が大幅に向上することが期待されています
アーリーワークの実施状況
宮崎キャンプでは、選手たちは全体練習の開始前にウェートトレーニングやストレッチなどの「アーリーワーク」を行うこのアーリーワークとは、全体練習が始まる前に個々の準備運動やトレーニングを行うことで、体のコンディションを整えるための重要な時間である
新施設の開設により、選手たちはこれまでのようにベンチ裏でマットを敷く必要がなくなり、スペース面でも快適にトレーニングを行えるようになった
このような充実した環境が整ったことは、選手たちのモチベーションを高め、日本一を目指す彼らの準備活動に大きな影響を与えるだろう
新たなウェートトレーニング場の設置は、選手たちのトレーニング環境を改善する大きなステップと言えます。準備が整った状況で練習に臨むことができるため、期待される成果も高まることでしょう。この取り組みがチームのパフォーマンス向上に繋がることが期待されます。
キーワード解説
- ウェートトレーニングとは？筋肉を強化するためのトレーニングで、重量物を持ち上げる運動が主な内容です。
- 筋トレ渋滞とは？多くの選手が同時にトレーニング器具を使おうとすることで、順番待ちが発生してしまう状況のことを指します。
- アーリーワークとは？全体練習の前に行う個々の準備活動やトレーニングのことです。
