体幹とは、体の中心に位置するコアの筋肉群を指し、特にインナーマッスルと呼ばれる深層の筋肉が含まれます
このインナーマッスルの強化は、姿勢の改善やケガ予防に効果的とされています
このピラティス体験では、選手たちがゆっくりと腹筋を行う動作を取り入れたものの、多くの選手が苦戦を強いられました
その中でもひときわ目を引いたのが、ドラフト3位で入団した木下選手（KMGホールディングス）です
彼は、体幹の自信がないと語りつつも、先輩たちに交じりながらピラティスのポーズを見事にこなしました
多くの選手が苦戦する中、木下選手は「全然体幹は自信ないですね
でも実は！？的な」と冗談を交えながら、フォームを崩さずに行う姿勢が印象的です
特に、ピラティスがケガ予防に効果があることに興味を持っている選手も多く、これからのシーズンに向けた準備が進んでいる様子が伺えます
初のキャンプに主力選手たちと合流し、毎日奮闘している木下選手は、「もうなんかこの何日間は筋肉痛があちこちにある」と苦笑い
最速156キロを記録する右腕は、プロの実践的なトレーニングに積極的に取り組み、マウンドでもその存在感を示すことを目指しています
阪神タイガースのキャンプにおける木下選手のピラティス体験は、選手たちの体幹強化や姿勢改善のための重要なトレーニング方法を示していました。彼の存在感は、将来的な成長を期待させるものがあります。特に、体幹の強さは投手にとって必須の要素であり、これからのシーズンにどのように活かされるのかが注目です。
キーワード解説
- 体幹とは？体の中心に位置する筋肉群で、特に内側の筋肉（インナーマッスル）が含まれます。この筋肉群を鍛えることで、姿勢が改善され、体の安定性やバランスが向上します。
- ピラティスとは？身体の柔軟性や体幹を鍛えるためのエクササイズで、特にインナーマッスルを強化することに重点を置いています。姿勢改善やひざや腰のケガ予防に効果的です。
