彼は、基本的にホテルでリラックスすることが多く、昼過ぎまでは寝ることが多いと明かしました
石塚選手は疲労感について「自分自身を追い込むつもりでいるため、ある程度は仕方がない」としつつも、順調にコンディションを整えていることを強調しました
アクティブレストの必要性
石塚選手は、「もう少しアクティブレストしたい」と述べていますが、アクティブレストとは、体を使って軽い運動をしながら休むことを指しますこれにより、血流が促進され、回復が早まる効果がありますが、体の疲れに応じて調整が必要となります
YouTubeでの趣味
オフの間、YouTubeを見て過ごすことも多いという石塚選手最近は、特撮シリーズ『仮面ライダーカブト』にハマっているといい、毎週更新される2話を楽しみにしているとのこと
しかし、友人の大山選手からのアドバイスで、配信サービスHuluで全話視聴できることを知り、大いに驚いたと笑いながら語りました
選手としての生活を反映
彼のリラックスした日常は、プロ選手としての過酷な日々の反映でもあります心身のバランスを保つために、休息と趣味の時間を大切にしていることが伺えます
石塚選手のインタビューからは、プロ選手がどれだけ厳しいトレーニングと戦いを重ねているかだけでなく、リラックスの重要性も伝わります。特にアクティブレストは、体調管理において非常に役立つ方法です。
キーワード解説
- アクティブレストとは？：アクティブレストとは、運動後の回復に役立つ、軽い運動をしながら休むことを指します。この方法は、血流を良くし、筋肉の回復を促進する効果があります。
