この体重増加について青柳選手は、自身の求める理想的な体重ではなく、体脂肪が多くなっていたとのことだ
メジャーリーグの食事は脂質が多い上に、時には他の選択肢が少ないこともあったと話す
青柳選手は、トレーナーとの相談の結果、練習前後にウオーキングを取り入れることにした
二軍で調整をしている間は、戸田球場と寮の間を歩くことでダイエットに努めていたという
ウオーキングは、体重管理だけでなく、心肺機能の向上にも寄与する運動である
青柳選手の挑戦は、若手選手にとっても貴重な経験となり、今後のパフォーマンス向上につながることが期待されている
青柳晃洋選手の体重管理の取り組みは、彼の健康への意識の高さを示しています。メジャー挑戦という大きな夢に向けて努力を続ける姿勢からは、多くの選手が学ぶべき教訓があり、小さなステップが成果につながる可能性を示唆しています。
キーワード解説
- 体脂肪とは？体脂肪は体内の脂肪の量を示すもので、過剰になると健康に悪影響を及ぼすことがあります。
- ウオーキングとは？ウオーキングは、歩くことを指し、手軽に行える運動として広く知られています。体重管理や健康促進の役に立ちます。
