岡本選手は球団トレーナーが見守る中、午前11時からウオーミングアップを行い、その後約40分間ウエートトレーニングを実施
ウエートトレーニングは、筋力を向上させるためのトレーニングで、筋肉の強化や持久力を高める効果があります
トレーニングの後、岡本選手は施設内のラボで約20分間バットを振り、打撃練習も行いました
しかし、彼は昨シーズン終了後から年末までの間、腰痛の影響で「これでもかというくらい動くのを我慢した」と話しています
休養期間中は「バットを振ったらあかん」と言われたことから、「振りたくなる」と率直な心境を明かしました
そんなもどかしい時間を過ごした岡本選手は、料理にも挑戦し、「腸活」として自作のカレーを作りました
腸活とは、腸内環境を整えるための習慣や食事のことで、消化を助けるキノコ類をふんだんに使用するなどのこだわりを見せました
岡本選手は「味付けのセンスもあるみたいで」と自信を持ちつつも、「SBの赤缶のカレー粉を全部入れてしまって、めっちゃ辛かった」と、料理には苦労した様子も伺えました
料理を通じて「ご飯作るのは大変やなと実感しました」と語る岡本選手
家庭で料理を作ってくれる人々への感謝も感じたようで、「ナイターの試合後くらい疲れた」とも話しました
悪戦苦闘しながらも料理の時間でリフレッシュした彼は、今後キャンプインに向けて徐々に練習の強度を上げていく方針を示しています
岡本選手の自主トレーニングの様子や料理への取り組みは、彼の多才さを証明しています。特に腰痛からの回復過程や料理を通じての気づきは、アスリートとしての生活に新たな視点を与えています。今後のトレーニングにどのように影響するか注目です。
キーワード解説
- ウエートトレーニングとは？: 筋力を強化するためのトレーニングで、主に重りを使って行います。
- 腸活とは？: 腸内環境を整えるための食事や習慣のことで、消化機能を改善することが目的です。
