彼は、現在の球速を8割の力で発揮できるように、オフの期間に筋肉量を増加させることを目標としている
筋肉量の増加と食事内容
石川選手は、「今の時期には脂肪をつけられるだけつけて、オフシーズンの自主トレーニングに入ったらしっかりと筋肉をつけていきたい」と語った筋肉量を増やすことで、投球時のパフォーマンスを高める狙いがある
彼の食事内容については、鍋料理が多く、特に辛い料理であるチゲやごま担々スープが好みだという
「タンパク質と糖質をしっかり摂取するために、マクドナルドのチキンナゲットやポテトもたくさん食べます」と、食事もトレーニングの一環として重要視している
シーズン中や試合の近い時期には食事管理を行うが、「今はたくさん美味しく食べることが続けるポイントです」とも述べた
厳しいトレーニングに備える
このような意識の中で、石川選手は心身ともに成長を遂げようとしており、自己の限界を超えるための準備を進めているその姿勢は、ファンやチームメートからの期待も集めている
石川選手のトレーニング方法は、筋肉量の増加だけでなく、栄養バランスにも注目している点が興味深い。食事を重視することで、健康的に体を作る意識が透けて見える。ファンとしては、来シーズンの成長を楽しみにせざるを得ない。
キーワード解説
- 筋肉量とは？筋肉量とは、体の中にある筋肉の総量を指します。筋肉は力を発揮するために必要な要素であり、多いほどパフォーマンスが向上します。
- トレーニングとは？トレーニングとは、体を鍛えるための運動や練習のことです。体力や技術を向上させる目的で行われます。
- プロ野球とは？プロ野球とは、プロの選手が所属してプレーする野球リーグのことです。日本では、セントラルリーグとパシフィックリーグに分かれています。
