シーズン中は疲労や試合のスケジュールが影響し、トレーニングの強度がオフシーズンの半分程度になると明かしています
このため、オフの間は非常に重要な時期であると彼は強調しています
工藤選手は、オフ期間中に毎日異なる部位を対象にしたトレーニングを行うことで、筋肉量の向上を図っていると述べました
彼にとって、トレーニングにおける「セット数」とは、同じエクササイズを行う回数のことであり、シーズン中はこの回数が減少することから、オフの間にしっかりと鍛えることが重要だそうです
さらに、体重については「今ぐらいでいいかな」とし、重量に関しては自身のコンディションを見ながら上げていく考えを示しました
「体重」とは、体の重さのことですが、選手にとってはパフォーマンスに影響を与えるため、適切な体重は非常に重要です
工藤選手は、トレーニングを通じてシーズンに向けた蓄えを作り、再び優れたパフォーマンスを発揮することを目指しています
工藤選手のトレーニングに対する意識に感心しました。オフシーズンはただの休暇ではなく、選手たちにとってはさらなる成長のための重要な時期なのですね。彼の言葉からは、強い意志と計画性を感じました。
キーワード解説
- オフシーズンとは？ 選手が試合を行わない時期で、トレーニングや身体のケアに専念することができる。
- トレーニングとは？ 筋力や体力を向上させるための運動活動のこと。
- セット数とは？ トレーニングの一連の動作を何回繰り返すかを示す指標。
- 体重とは？ 身体の重さを示すもので、スポーツ選手にとっては成績に影響を与える要因となる。
