昨年末、プエルトリコのウインター・リーグでプレーした際、試合中に感じたことや気づいた事をその場でメモに書き留めることを始めた
これにより、試合の振り返りの際に思い出しやすくなり、マウンドでの判断力を高められると考えている
メモを取ることの意義
西舘選手は、自分の投球や相手打線の動きを記録することで、投球内容や配球の分析を必死に行っている「自分が投げている試合で、相手打線の1巡目の結果や配球を覚えるのが苦手だが、最近はベンチに戻ったときに書いていると頭に入る」と語る
メモの内容には自分がどう投げたかや、マウンドの状態についての所感も含まれており、今後もこの方法を続けていく意向を示している
アウトプットの重要性
メモを取る行為は、知識や経験を整理し、自分の思考を明確化するための「アウトプット」の一つである特にスポーツ選手にとっては、自らのパフォーマンスを検証し、改善点を見つけるための重要なツールとなる
キャンプでの実践
この手法は春季キャンプにも取り入れられており、選手たちが日々の練習で感じたことや思ったことを記録することで、技術の向上につなげているまた、監督やコーチからのアドバイスをもとにメモを行うことで、より効率的な学びを得ることが期待されている
今後の展望
西舘選手は、このメモを続けることで自信を深め、試合でのプレッシャーにも立ち向かえるようになりたいと考えている自分を知り、分析することで次のステップへ進む姿勢は、他の選手にも良い影響を与えるだろう
西舘選手のメモを使ったトレーニング方法は、自己分析の重要性を再認識させてくれる。自らの経験を記録することで、次回の試合に活かす姿勢は、多くの選手が参考にすべきだろう。また、技術向上を目指す中での独自の取り組みは非常に興味深く、今後の成長が楽しみである。
キーワード解説
- メモとは？：メモは自分の考えや気づきを記録する行為であり、後で振り返るための重要な手段です。
- アウトプットとは？：アウトプットは知識や情報を外に出すことを指し、学びを深めるために重要です。
